夜食を食べてから寝ることを良い睡眠ではないという人がいます。
だけど夜食を食べないと眠れないこともありますよね。
胃の中に食べ物が入っている状態で眠ると身体が休まらないからそれは
悪い睡眠だという話は信じていません。
というのも、私自身夜食を食べてから寝ることがあるけれど
よく眠れるからです。
それを悪い睡眠だと感じたことはないし、朝起きてうまく
眠れなかった寝たりない感じがすることもありません。
胃の中に食べ物が入っている状態だと寝ている間も胃は
働いていることでしょう・・・。
でもそれと睡眠の質は直接関係していないような気がしますよ。
そんなことを気にしてお腹が空いたまま寝るより
多少食べた方がよく眠れるものです。
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