眠るタイミングを逃さないで

簡単に眠れるようになるコツは眠くなったタイミングを逃さず眠ることです。


眠くなった瞬間に眠るのは難しいことのように思いますが、
そのタイミングを逃さないで寝室へ入るなり寝る体勢になれるなら
眠れるようになるのは時間の問題です。

まず疑わないで実践してみてもらいたいのです。


眠くなってから我慢して起きている人は眠りにくくなります。


子供に返ったような気持ちで気楽に行ってもらいたいと思います。

余計なことを考えず気分を楽にして眠くなったタイミングで
行動するのです。


これを何度か続けているうちにうまく眠れるようになると
思いますよ。


初めはできなくて当然です。


できないかもしれないけどまあ良いか！と
考えられるなら眠れるようになります。


それと、こちらの方法！
http://xn--qckgr3byjb2l6490a.com/gussuminhangaku.html
試してみるとさらに嬉しい効果が！？