眠るタイミングを逃さないで

人間なら眠って体力を回復するのが普通です。


私も常に長く睡眠を続けたいと考えています。


しかし最近では直ぐに目が冷めて気分が悪くなります。


その原因は周囲の騒音や自分のストレスだと思っています。

確かに現実社会の中には様々な騒音が存在しています。


私はそれを聞くことで目が覚めるのだと思います。


今では睡眠から目覚めないように耳栓をすることが多くなりました。


やはり自分の中では睡眠ができないと仕事に大きな弊害が出ます。


以前はその影響で上司から失敗を指摘されました。


つまり良い睡眠をすることも社会人としては大事な部分です。


今の私は睡眠の質を上げるように努力しています。


例えば直ぐに寝たりリラックスできる環境を探すことが多いです。


その工夫も身近な睡眠のためには必要だと思います。